여름철 과일의 여왕으로 유명한 수박은 달고 맛있지요.
수박은 알맹이는 물론이고 껍질까지 버릴것이 전혀 없는 과일이랍니다.
수박의 껍질에는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다.
1. 항암
수박껍질에는 리코펜이라고 하는 성분이 들어있는데, 리코펜에는 항암에 도움을 주는 성분입니다.
리코펜의 항산화 작용으로 인해 우리 몸 속에 있는 세포의 노화를 막아주기 때문에 노화 방지는 물론 항암에도 큰 도움을 줍니다.
2. 피부 건강
수박껍질에는 수분이 다량 함유되어 있고 비타민도 많이 들어있어 건조해진 피부에 수분을 공급해줍니다. 수분이 공급되면, 피부가 촉촉하고 매끈해져 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 피부를 햇빛에 장기간 노출시키면 타게 되는데 수박 껍질을 오이처럼 팩으로 얼굴에 붙이게 되면 피부의 열감을 내려주기도 하고 영양과 수분이 공급되어 피부 회복에도 도움이 됩니다.
3. 고혈압 방지
수박껍질은 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 수박껍질에는 이뇨작용을 촉진시키고 체내의 혈관을 이완시키는데 도움을 주는 시틀린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 또 암모니아 같은 해로운 물질을 배출시키는 등 순환계 기능을 좋게 해주고 고혈압의 치료와 방지에도 큰 도움이 된다고 합니다.
4. 다이어트
수박껍질은 수분이 다량 함유되어 있고 칼로리가 적고, 지방이 거의 들어있지 않아 다이어트에도 도움이 됩니다.
이러한 수박껍질은 풍부한 수분이 포만감을 더해주고 낮은 칼로리라 다이어트에도 간접적으로 도움을 줄 수 있다고 합니다.
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