1. 잦은 피로감
몸 속으로 포도당이 제대로 흡수되지 못하고 소변으로 배출이 되어 에너지원이 부족해져 프로감이 많이 느껴지게 된다.
젖산이라는 피로를 유발하는 성분이 일반인보다 높은데 분비된 젖산이 잘 빠져나가지를 못해 피로감이 더 쉽게 느껴진다.
2. 체중 감소
인슐린이 정상적인 기능을 하지 못하게 되면 에너지를 충분히 이용하지 못하고 소변으로 배출이 된다.
그러면 체내에 에너지가 부족하여 근육 조직과 지방이 에너지로 사용 되며 체중 감소가 발생할수도 있다.
3. 다식
탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 체내로 흡수되면 포도당으로 분해되어 에너지원이 된다.
당뇨에 걸리게 되면 포도당이 체내에 흡수되지 못하고 수분과 함께 소변으로 배출되므로
우리 몸은 다시 에너지를 보충하려 탄수화물을 평소보다 더욱 요구하여 잦고 많은 식사를 하게 된다.
4. 저혈당
우리 몸은 혈당을 올리기 위해 신호를 보내는데 식은땀이 난다거나 가슴이 두근거리는 듯한 증상을 느끼고
심한 경우에는 포도당의 공급이 원활히 순환되지 않아 뇌에서 현기증을 느끼거나 침침함을 느낄 수 있다.
또한 두통과 함께 나타날 수도 있고 경련이나 의식을 잃을 수도 있다.
5. 잦은 소변
인슐린이 정상적으로 기능하지 못하게 되면 포도당이 혈액 내에 계속 쌓이게 되며 이로 인해 혈당 수치가 높아지고
신장이 이를 걸러내기 위해 소변을 더 많이 보게 한다.
그래서 소변량과 소변 횟수가 많아지고 보통사람에 비해 2배 이상의 소변을 보게 될 수도 있다
(다뇨)
6. 시력저하
괜찮았던 눈이 갑자기 흐릿해지고 뿌얘진다면 당뇨를 의심할 수 있다.
나이가 드신 분들은 노안이라 넘기는 경우도 많은데 진단을 꼭 받아보는 것이 좋다.
7. 상처 치유 속도 저하
당뇨병 증상 중에 하나는 상처의 치유 속도에서도 확인이 가능하다.
혈중의 당 수치가 높아지게 되면 우리 몸 속의 신경과 혈관이 손상되어 혈액순환에 문제가 생길 수 있다.
이렇게 되면 작은 상처라 해도 치유되는데 시간이 많이 필요할 수 있다.
8. 발에 쥐 남
혈액순환이 잘 되지 않을때 나타나는 증상으로 혈당이 높아 혈액 순환이 안 되면 나타날 수 있다.
평소에 잠을 자다가 쥐가 자주 난다면 당뇨로 인해 혈당이 높아 나타난 증상일 수도 있다.
9. 갈증
인슐린이 자기 기능을 제대로 하지 못해 혈중에 포도당이 계속 쌓여 혈당이 높아지게 되면 포도당이 다량의 수분과 함께 소변으로 배출이 된다. 그로 인해 잦은 갈증이 난다.
10. 손발 무감각
당뇨병은 신경을 손상시키고 손발에 있는 감각 신경에 영향을 미친다.
손과 발의 감각이 무감각해지거나, 반대로 따끔거리는 통증이나 뜨거워지는 신경통을 느낀다면 당뇨병을 의심해보아야 한다.
11. 피부 가려움
인슐린 저항성의 초기 증상으로 목, 사타구니, 겨드랑이 같은 부분의 피부에 갈색 반점이 생기거나 피부색이 어두워지는 경우가 있으며, 피부의 건조함이나 가려움을 느낄 수 있다.
당뇨에 좋은 음식 13가지
1. 양파 양파에는 크롬 성분이 들어있는데 크롬은 인슐린 작용을 개신시켜 혈당 수치를 안정화하며, 비타민 C는 염증을 감소시키고 면역 기능을 강화하는 역할을 한다. 양파의 알리신은 높아진
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